减肥期间可以不吃早餐吗

Question

我每天都要做大量运动来减肥，为了避免反弹，我就想控制一下饮食，那我可以不吃早餐吗？

Answer 1

减肥期间一定要吃早餐，俗话说得好，一日之计在于晨，而健康营养的早餐则是唤醒朝气关键！减肥的过程中一定要在早餐质量方面把好关，因此一定要多食用富含维他命、矿物质以及纤维素的食物。