通宵之后不吃东西可以吗？

Question

这段时间夜班，早上下班的时候感觉一点胃口都没有，什么都不吃，这样对我身体有影响吗？

Answer 1

这样对身体很不好的，本来通宵上夜班对身体的伤害就很大，而且因为食欲不振，不吃东西，时间长了影响营养供给。所以每天要保证有足够的优质蛋白质、无机盐和维生素摄入。适当摄入乳、蛋、鱼、瘦肉、猪肝、大豆及其制品，多吃蔬菜、水果，少吃纯糖和含脂肪高的食物。