多吃水产品有哪些好处？

Question

我爱吃鱼类和蟹类，听说多吃水产品有好处，都有哪些好处？

Answer 1

多吃水产品确实对身体有好处，因为水产品含优质蛋白质多，脂肪含量相对猪肉等红肉低，而且含较多的多不饱和脂肪酸，有助于促进大脑发育，维护心脑血管的健康。