夏天的饮食要注意什么

Question

现在已经进入了十分炎热的夏季，在饮食方面我需要注意些什么呢？

Answer 1

夏季在饮食上要关注一些注意事项，应该注意补气去火，同时还应该注意多补充水分、维生素、矿物质等。每人每天应该补充水分3000毫升左右，而对于一些从事户外工作的人则应该相对应的多增加水分。