吃什么能缓解心情呢？

Question

最近工作压力太大了，吃什么东西能缓解工作压力呢？

Answer 1

大蒜坚持食用人蒜能够促进身体内部血液循环，帮助神经系统正常吸收营养成分，镇静神经，缓解情绪低落的状况。核桃是一种富含omega3的食物。对失眠和神经官能症具有很好的缓解作用。在食用能缓解不良情绪的食物时，还要多喝水，水能排除体内废物，促进新陈代谢。旺盛的新陈代谢能够有效缓解情绪低落。虽然吃糖或巧克力等糖分含量极高的食物能够改善情绪，这是因为糖具有稳定舒缓神经的作用。