经常加班吃黑枸杞好吗？

Question

大量的加班，日夜颠倒，还睡眠不好，黑枸杞对我这个症状有没有功效？

Answer 1

对于你说的症状是有功效的。黑枸杞中的花青素能深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化，同时穿越血脑屏障，保护脑神经不被氧化，从而稳定脑组织，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害，经常食用黑枸杞能有效的改善睡眠情况，提高睡眠质量。