血虚体质如何饮食才能调理？

Question

我头晕目眩失眠，月经量少，医生说是血虚，想问一下在饮食上吃什么比较好？

Answer 1

血虚体质的人通常是面色苍白，常有头晕目眩，嘴唇和指甲颜色较淡;月经量少或闭经，易失眠。宜食易消化食物，可多吃一些桑葚、荔枝、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、牛肝、羊肝、甲鱼、枸杞、当归、红枣等进行调养。