吃什么可以刮油减脂

Question

最近一段时间，吃的油水太大了，我感觉身体都胖了一圈了，吃什么可以刮油减脂呢？

Answer 1

吃黄瓜可以刮油减脂。黄瓜含有维生素C、B族维生素及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富。黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。用盐水疱黄瓜时切勿掐头去尾，保持黄瓜的完整，以免营养物质在泡的过程中从切面流失。另外，凉拌菜应现做现吃，不要长时间放置，以防止营养物质损失。