吃哪些食物能防治高血压

Question

我的血压值总会偏高，觉得自己就是高血压的高危人群，我可以吃哪些食物进行防治呢？

Answer 1

高血压的高危人群可以进食多糖类食物，如含食物纤维高的淀粉、糙米、标准粉、玉米、小米等均可促进肠蠕动，加速胆固醇排出，对防治高血压病有利；葡萄糖、果糖，及蔗糖等，均有升高血脂之忧，故应少用。