怎么饮食能控制血压

Question

我的血压值不太稳定，总是会偏高，我觉得有必要调整一下饮食，怎么饮食能控制血压呢？

Answer 1

饮食是调节血压值的最佳方法之一，低盐、低脂饮食有助于血压控制，因此在饮用牛奶的时候也要特别注意选择一些几乎不含有脂肪的产品，以免过量摄入脂肪从而导致血压不平稳。