让肌肤由内而外健康可以吃什么？

Question

我最近可能因为吃的太油腻，脸上长了痘痘，让肌肤由内而外健康可以吃什么食物呢？

Answer 1

想让肌肤由内而外健康可以吃芒果。香甜可口的的芒果富含β胡萝卜素，能够有效转化维生素，而维生素A具有保持肌肤健康、提升肌肤修复能力的功效。如果没有足够的维生素A，你的肌肤会越发干燥，而且维生素A还能够给有效减少暴晒后的肌肤不适。芒果可以选择手感略带柔软的，可以试试看加些盐与柠檬汁，或者买青芒果切条后蘸辣椒盐也是不错的选择。