气虚体质该怎样调理身体呢？

Question

我属于气虚体质，最主要的表现就是健忘，平时该怎样才能调理好自己的身体呢？

Answer 1

气虚体质可以从生活上调理，每天保证充足的休息时间，不可熬夜，如有条件可安排每天1小时午睡，起居有规律，适量运动，每天户外散步40～60分钟，避免剧烈及竞技性运动，注意及时增减衣物，避免着凉感冒。