男人要补充哪些维生素？

Question

看到老婆每天都在补充维生素，我也想补充一些，男人要补充哪些维生素？

Answer 1

男人补充的维生素不需要特别多，只要补充维生素C和维生素E就可以了。所以，专家建议男人朋友平时在饮食中要多吃豆类、菠菜、蛋、甘蓝、花生等食物，因为这些食物都可以增强维生素的摄入。