牛奶补钙的效果好吗？

Question

女儿被查出有些缺钙，我打算给她买些牛奶喝，那牛奶补钙的效果好吗？

Answer 1

牛奶中还有大量的蛋白质，每250克牛奶中就还有250毫克以上的钙，并且还有丰富的钾和镁，对钙的吸收还有促进作用。牛奶不仅不会让人体液偏酸，也不会促进钙的流失，所以牛奶是补钙的最佳食品。