秋季饮食调养应注意些什么？

Question

有到了立秋之际，我非常关心一家老小的饮食调养，请问秋季饮食调养应注意些什么？

Answer 1

秋季饮食调养可见酸味收敛肺气，辛味发散泻肺，秋天宜收不宜散，所以要尽量少吃葱、姜等辛味之品，适当多食酸味果蔬。秋时肺金当令，肺金太旺则克肝木，故《金匮要略》又有“秋不食肺”之说。秋季燥气当令，易伤津液，故饮食应以滋阴润肺为宜。