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喝牛奶能补钙吗？

男，30岁 2018-08-27 22:02

病情描述:

我有些缺钙，现在经常腰酸背痛，朋友建议我食补，喝牛奶能补钙吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-08-27 22:33

牛奶的含钙量比较高，人对钙的吸收是有一个饱和量的，并不是在牛奶里添加的钙越多人体吸收的钙就越多，喝牛奶最重要的是钙的吸收率。在牛奶里多添加的钙并不能被吸收，甚至还会产生反效果。

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