每天吃几个核桃比较合适？

Question

我是一个脑力工作者，因为经常用脑所以每天都会吃上几个核桃，每天吃几个核桃比较合适？

Answer 1

核桃是抗氧化之王，对于白领养生防衰老有着不可忽视的作用。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。进食核桃不宜过多，每天量应以7颗为宜。