增肥的正确方法是什么？

Question

平时吃的不多，导致一直很瘦弱，体质不好，增肥的正确方法是什么？

Answer 1

如果想要增肥，建议在保持膳食种类丰富、营养素均衡的基础上，应当增加总能量和蛋白质总量的摄入，这样才能健康增肥，获得匀称的体态，健康的身体。