健康的人要补充益生菌吗

Question

身边有同事在吃益生菌，我也想吃一些益生菌，可是我身体挺健康的，还需要补充益生菌吗？

Answer 1

严格来说，健康的人通常不需要补充益生菌，因为此类人群对益生菌的需求量并不是很大，在正常情况下，人体能自行调整体内的菌群平衡。若胃肠道的菌群出现失调的情况，可适量遵医嘱补充益生菌，否则可能会严重影响身体健康。