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多吃哪些食物可以减脂？

女，34岁 2018-09-01 20:06

病情描述:

身边很多朋友都在通过改变饮食来减肥，我想知道多吃哪些食物可以减脂？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-01 20:39

第一个是苋菜，苋菜可以减肥轻身，同样属于低脂、低热量的绿叶蔬菜。富含多种营养素，其中的粗纤维可以促进肠蠕动，帮助轻身减脂。还有就是莲心，莲心可以清热、解毒，帮助身体排毒。大家在平时生活中建议多吃这些食物。

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