哪些食物适合高血压患者吃？

Question

我有高血压，所以现在特别注重饮食，哪些食物适合高血压患者吃呢？

Answer 1

可以多吃一些有粗纤维的食物。如面粉、米、红薯等。特别是玉米面、燕麦、荞麦、小米等含膳食纤维较多的食物等促进胃肠道蠕动，有利于胆固醇的排除。少进食含单糖和双糖类食物，如蔗糖、果糖等，以防止血脂增高。