莲子含有什么微量元素 - 问答频道

莲子含有什么微量元素

女，45岁 2018-09-01 20:06

病情描述:

查出我有些缺钙和缺钾，朋友说多吃莲子就能补充，莲子含有什么微量元素呢？

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张萌萌副主任医师山东省立医院 2018-09-01 20:25

莲子当中含有钙、磷和钾等微量元素，每100克莲子含钙89毫克，含磷量可达285毫克，钾元素虽然不足2.1毫克，但在所有动、植物食品中却位居榜首。

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