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每餐要吃多少蔬菜？

女，31岁 2018-09-05 22:04

病情描述:

我平时吃的肉比较多，蔬菜有时候吃，有时候没吃，每餐要吃多少蔬菜？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-05 22:25

蔬菜占每餐的比例约1/2，其实，你只要确保自己摄取蔬菜的分量约占每一餐的1/2，这样就不必担心啰!蔬菜不仅富含纤维质，热量又低，对身体好处多多。

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