食醋有帮助睡眠的效果吗？

Question

我最近因为睡不好觉变得很烦躁，可以通过多吃醋来帮助睡眠吗？

Answer 1

吃醋是可以帮助睡眠的。醋含有多种氨基酸和有机酸，消除疲劳的作用非常明显，可用一汤匙食醋加入温开水中服食。饮后静心闭目，有助入睡。