预防中老年人腿痛吃什么好

Question

妈妈上了年纪后就老说自己的腿痛，还酸胀，这种情况给她吃什么食物可以缓解？

Answer 1

对于老年性腿痛，可能是缺钙，要多吃含钙的食物，牛奶含有一种因子，可降低血清中胆固醇的浓度，牛奶中还含有大量的钙质，也能减少胆固醇的吸收。大豆含有一种皂甙物质，可以降低血液中胆固醇的含量。