老年人要注意哪些饮食搭配

Question

姥姥的年龄很大了，饮食就显得格外重要，一般她们需要注意哪些饮食搭配？

Answer 1

老年人要注意饮食方面的搭配，尤其是粗细粮搭配要合理，可以适当吃一些粳米、粟米、玉米面、大麦糁等，这些谷类所含营养成分丰富多样，在维护健康方面有着特殊功效。