什么食物对眼睛好？

Question

我奶奶年纪比较大了，眼睛也没有以前好了，老年人多吃一些什么食物对眼睛比较好呢？

Answer 1

可以吃一些富含抗氧化剂的食物。最好多摄入维生素C和E、β-胡萝卜素和锌、叶黄素、玉米黄素(黄色和绿色蔬菜及蛋黄中所含的抗氧化剂)以及欧米伽3脂肪酸(深海鱼中多含有)。