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吃香蕉可以改善抑郁症吗？

女，33岁 2018-09-02 20:13

病情描述:

我最近心情很糟糕，也很抑郁，听说吃点香蕉可以改善抑郁，是真的吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-02 21:00

经常吃香蕉有加强肠胃蠕动的作用，还可以改善心情抑郁，香蕉中的色氨酸可在人体内转化为血清素，血清素有助于放松身体，改善情绪，缓解抑郁。

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