吃奶酪可以防止便秘吗

Question

我便秘都快半个月了，一直排不出大便，还很干硬，听说吃奶酪有防止便秘的作用，是真的吗？

Answer 1

吃奶酪有促进肠胃消化的作用，也能改善大便干燥，奶酪是的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用，有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，防治便秘和腹泻。