燕麦片能帮助减肥吗? - 问答频道

燕麦片能帮助减肥吗?

男，36岁 2018-09-01 22:13

病情描述:

我这俩天正准备开始减肥，想多吃点五谷的，燕麦片可以帮助减肥吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-01 22:46

燕麦片中富含大量的具有可溶和不溶性粗纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外。而且因为燕麦片中的高粘稠度可溶性纤维，能减慢胃部消化时间，让人感到饱腹感。

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