杂粮如何合理搭配才会更健康呢？ - 问答频道

杂粮如何合理搭配才会更健康呢？

男，40岁 2018-08-29 21:33

病情描述:

我们家人吃饭的时候每一顿都离不开杂粮，那么杂粮应该如何合理搭配才会更健康呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-08-29 22:20

杂粮可以组合成非常好的各类食物，平时粗细搭配合理，进食杂粮同时进食副食品，如牛奶、豆类、蔬菜、水果等，这样既能发挥杂粮的功效，又避免杂粮进食过多产生不良反应。

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