跳绳能减肥吗？ - 问答频道

跳绳能减肥吗？

女，40岁 2018-08-27 02:44

病情描述:

老婆这段时间胖了好多，每天起床跳绳，跳绳能有效减肥吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-08-27 03:08

从运动量上说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以，跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动。

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