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鱼有哪些营养价值?
病情描述:
我平时很喜欢吃鱼,都说吃鱼不会发胖,鱼有哪些营养价值呢?
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  • 王燕 主任医师 中日友好医院 2018-08-20 15:37
    鱼所含的蛋白质为优质蛋白质,人体吸收率高,而且蛋白质含量为猪肉的2倍,而脂肪、热量、胆固醇皆低,建议每周摄取深海鱼2至3次,深海鱼含有不饱和脂肪酸Omega3,如降低心血管疾病、控制血压、预防老年性黄斑部病变等,维持人体健康。
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脾胃不好记住1个穴位
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