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怎样调节自己的情绪？

男，31岁 2018-08-23 16:56

病情描述:

最近因为感情问题情绪波动比较大，怎样调节自己的情绪？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-08-23 17:32

研究发现，经常吃三文鱼、沙丁鱼等富含ω-3脂肪酸的鱼类，可帮助女性缓解抑郁情绪或降低抑郁症的发病率。因为这些鱼中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用。

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