女性多吃海带有什么好处？

Question

我比较喜欢吃海带，我想知道女性多吃海带有什么好处？

Answer 1

女性吃海带很好，每100克海带中含钙高达1177毫克，含铁高达150毫克，一般成年人需要的微量元素——碘为150微克左右，而100克海带中，竟含碘元素240毫克。所以冬天适量吃海带对女性怕冷有改善作用，另外对儿童和老年人的保健均有重要的作用。