什么样的早餐才是满分早餐？

Question

每天早上都得很早起来为家里人准备早餐，什么样的早餐才是满分早餐呢？

Answer 1

满分早餐至少应包括三类食物：谷类食物，如面条等;动物性食物，如肉类、蛋类、奶制品等;还有富含维生素C、可以补充膳食纤维的蔬菜和水果。如果再加上一两种坚果，那就更完美了。