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经常晒太阳可以补充维生素D吗

女，29岁 2018-08-21 01:52

病情描述:

都说晒太阳，可以补钙，我缺乏维生素D经常晒太阳，可以补充维生素D吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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朱明炜主任医师北京医院 2018-08-21 02:51

平时生活中经常晒太阳是可以补充维生素D的。阳光在刺激身体，受紫外线的照射后，人体内的胆固醇能转化为维生素D。但由于紫外线易加大患皮肤癌的风险，所以专家建议，要做足防晒措施，且晒太阳时间以20到25分钟为宜。

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