晚上吃香蕉有什么好处？ - 问答频道

晚上吃香蕉有什么好处？

女，40岁 2018-08-22 17:45

病情描述:

我很喜欢吃香蕉，白天上班没空吃，都是晚上吃，晚上吃香蕉有什么好处呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-08-22 18:12

香蕉就是包着皮的安眠药，香蕉除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。晚上吃了香蕉后，能够使肌肉放松，处于睡眠状态。

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