坚果干果对身体有那些好处? - 问答频道

坚果干果对身体有那些好处?

女，31岁 2018-08-27 17:41

病情描述:

家里买了很多坚果和干果之类的东西，请问坚果和干果对身体有那些好处？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-08-27 18:05

适当多吃坚果、干果类食物以增加脂肪酸及某些微量元素的摄入。如核桃、葵花籽、开心果、花生、红枣等。但因核果类属油脂类且热量较高，食用时需特别注意控制分量。

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