关节疼痛有哪些食物可以缓解？

Question

最近经常经常搬重东西关节又疼了，关节疼有哪些食物可以缓解呢？

Answer 1

关节炎、头痛等都是身体出现炎症的表现。目前营养学界最热门的研究议题之一，就是对抗发炎反应。当中最受重视的是深海鱼中欧米伽3脂肪酸抑制发炎的效果。大量研究发现，富含欧米伽3脂肪酸的鱼油能治疗类风湿性关节炎、偏头痛等。