早餐吃什么食物健康呢? - 问答频道

早餐吃什么食物健康呢?

男，30岁 2018-08-19 19:48

病情描述:

我现在每天都要吃早餐了，早餐吃什么食物健康呢?

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-08-19 20:10

早餐可以吃鲜榨的橘汁、麦片粥(先把燕麦在牛奶中浸泡一晚上，再加入切碎的苹果丁、淡黄葡萄干、一点麦芽、一勺蜂蜜一起熬成粥)，抹一点黄油的烤面包，绿茶。这是一份高谷物、高纤维的早餐。麦片粥可以帮助你降低胆固醇;麦芽富含维生素E。

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