素食者是否比肉食者更为强壮？

Question

我是一名素食者，吃素食的人是否普遍比肉食者身体更为强壮？

Answer 1

不一定是，一般跟饮食没有太大关系，主要是自身体质来决定，如果经常吃素食者不一定体质比较虚弱或者是强壮，但长期吃肉食也不一定体质比较强壮。但有部分人群认为经常吃素食会导致体质比较虚弱，脸色苍白以及多病也是不正确的，素食也能有效补充体内所需要营养元素，增强体质。

Answer 2

造成这一结果的原因，主要在于素食增加了人体对植物纤维以及碳水化合物的摄入量，降低了完全脂肪、饱和脂肪、胆固醇的摄取，改善了素食者的新陈代谢过程。此外，吃素并不意味着身体瘦弱。很多研究证实，素食者比肉食者更为强壮、敏捷、耐力持久。