多吃桃子有好处吗

Question

我今天在超市买了很多桃子，没吃过这种水果，多吃桃子有好处吗？

Answer 1

桃子是有营养价值的，桃子营养成分是每100克桃子的可食部分中，能量为117.2千焦-7.7千焦，约含蛋白质0.8克；脂肪0.1克；各种糖类10.7克、钙8毫克、磷20毫克、铁10毫克、维生素A原（胡萝卜素）60微克。主要成分是蔗糖，而维生素与矿物质的含量较少，但是属于纤维成分的果胶颇多，其有整肠的功用。