老年人睡觉之前可以喝茶吗？

Question

我平时有喝茶的习惯，而且一喝就是一整天，老年人睡觉之前可以喝茶吗？

Answer 1

很多老年人习惯喝茶，其实茶有利尿作用，反而会排出比喝下去更多的水分，形成反效果，不适合在睡前饮用。睡觉之前，老人最好是在床头放一杯水，夜间每次上完厕所后就补充水分。