夏至该多吃些什么食物

Question

夏至到了，不知道什么食物养生，夏至该多吃些什么食物？

Answer 1

夏至应该吃些有消暑降温的作用和效果的食物，如以下几种：
1.花菜：生津止渴。
2.南瓜：补中益气。
3.菠菜：润肠止渴。
4.金针菇：清热解忧。
5.莲藕：安神凉血。
6.苦瓜：清热消暑。