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怎样搭配才能更加平衡膳食呢？

男，33岁 2018-08-23 08:23

病情描述:

在吃饭的时候到底应该怎么搭配才能够平衡饮食呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-08-23 08:49

在饮食的时候最好是将饱和脂肪酸、一价不饱和脂肪酸和多价不饱和脂肪酸按照3：3：4的比例进行摄取，这对身体是最好的。因此不能特别偏好某一种油，而要鱼、肉、植物油三者进行平衡搭配。

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