便秘有什么食疗的方法？

Question

我过去一个星期，大吃大喝，感觉有点便秘，请问便秘有什么食疗的方法？

Answer 1

大吃大喝饮食不当是很容易引起便秘的。便秘的朋友可以自制柠檬蜂蜜水来治疗。将3～5片柠檬片和一勺(20～30毫升)蜂蜜混合装进小瓶里，密封后放入冰箱中，随后第二天将析出的蜂蜜柠檬混合汁液用温开水冲服即可。连续喝几天便秘症状就会有所改善。