到中年吃什么对心脏好？

Question

我步入中年后明显感到心脏虚弱，吃什么对心脏好？

Answer 1

吃柿子。据测定， 柿子含有大量纤维素(纤维素食品)、矿物质和石碳酸（一种抗氧化剂），这些都是阻止动脉硬化的要素。柿子的纤维含量比苹果多1倍；石碳酸和钾、镁、钙(钙食品)、铁(铁食品)、锰等元素的含量均比苹果高许多；只有铜、锌含量略低于苹果(苹果食品)。因此，中老年(老年食品)人适度多吃点柿子，于心脏大有裨益。