儿童早餐吃哪些比较合理

Question

孩子能自己吃了，现在早餐对他来说怎么搭配才比较合理呢？

Answer 1

早餐可以搭配一些水果和面包，水果能够为儿童提供水溶性维生素和膳食纤维的早餐营养，能够全面补充早餐的摄取不足。面包、馒头或其他复杂碳水化合物，但要注意提醒儿童早餐尽量不吃或少吃作为甜味剂的简单糖。