吃什么改善便秘引起的头脑昏沉？

Question

这两天上火便秘了，头脑昏沉，令人暴躁，不想吃药，吃什么能改善便秘引起的头脑昏沉？

Answer 1

素食中的高纤维质对大脑大有益处。人们大都会有这样的体会，哪怕是两天的便秘也会令人烦躁和头脑昏沉，而蔬菜纤维能够有效地改善这一现象，当它帮助人体排除体内淤积的毒素后，人从身体到大脑会变得清松舒适。